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[聊天]年紀越來越大,睡眠品質越來越差 [複製鏈接]

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發表於 2024-4-26 08:55 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
確實現在快要四十有五的年紀,就算時間夠,也沒辦法睡太久了,會自然的醒過來,即使還沒休息夠^^"

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發表於 2024-4-26 08:56 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有沒有一種可能,以前你那樣睡反而比較奇怪?

睡這麼久要麼是身體非常疲勞,要麼是睡眠品質奇差?
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發表於 2024-4-26 09:42 PM|只看該作者
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通常睡得比較淺然後斷斷續續的   !!
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發表於 2024-4-26 09:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年紀大~煩惱多~懷念年輕時~無憂無慮睡到飽
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發表於 2024-4-26 10:01 PM|只看該作者
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年輕的時候不懂 總是會覺得老人家幹嘛沒事幹那麼早起
現在才知道他們不是喜歡早起...是睡不著只好起來..




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發表於 2024-4-26 10:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有些睡眠法可以去學習
另外中醫有些安神的身體調理也可以試試看
早上做些運動晚上聽些柔和音樂

都會有幫助的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-4-26 10:21 PM|只看該作者
深有同感,睡眠時間不長外,品質也不好,常睡完肩頸痠痛,真是一堆毛病

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發表於 2024-4-26 11:44 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
應該和年紀大了,生活作息有關吧!
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發表於 2024-4-26 11:58 PM|只看該作者
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當妳累到直想睡的時候就沒有這個問題了~
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發表於 2024-4-27 12:26 AM|只看該作者
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年紀越來越大 壓力也越來越大
以前學生時期真的是舒服




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發表於 2024-4-27 10:51 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
所以要常常保持運動習慣
這樣比較健康
然後飲食也不能大吃大喝了
這樣就會睡眠品質較好
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發表於 2024-4-27 04:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
就只能早睡早起,加減運動,睡前用個香精好入睡,睡前不要玩手機刺激大腦

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發表於 2024-4-27 04:25 PM|只看該作者
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莫名的壓力越來越大  以前想睡就睡  
現在躺在床上都不一定會睡著  有時候都淺眠
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發表於 2024-4-27 05:07 PM|只看該作者
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以前工作壓力超大.非常難睡.時間也睡得少.後來生病了.才知道身體健康重要.目前往每天睡足7小時前進
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  大學生(4000/12000)

大和撫子

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發表於 2024-4-27 06:23 PM|只看該作者
個人也是要很久才會入睡
如果又遇到隔壁在大象走路就更難睡了
所以還是要生活作息良好比較好睡




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